EL VERDADERO OBJETIVO DE TODO CORREDOR

LOS ESTADIOS DE UN CORREDOR

Según mi experiencia como corredor y entrenador, y luego de verme, y ver en los demás diferentes momentos por los que vamos pasando a lo lago del tiempo, e concluido en hacer esta clasificación de los diferentes estadios por los que a lo largo de la vida, pasa casi inevitablemente todo corredor.

1º Estadío: Corredor negado:

Está conformado por personas sedentarias que generalmente están abocadas a sus labores diarias, sin ver lo que pasa con su cuerpo. Suelen ser fumadores, generalmente toman alcohol y comen hasta llenarse sin preocuparse de cuantas calorías tiene los alimentos, o de que forma fueron cocinados. Son los que generalmente cuando ven a un corredor por la calle dicen: este no tiene otra cosa que hacer a esta hora?” o pero, te gritan “anda a laburar vago de m...” o simplemente te tiran el auto encima. Suelen ser también los que cuando se corta el trafico para una carrera, se pelean con todo el mundo, porque no pueden hacer el mismo camino de siempre. Las personas que están en este estadío no le dan ninguna importancia a la actividad física, y aún más, la consideran una pérdida de tiempo total.

2º Estadío: Corredor latente:

Quienes llegan a este segundo momento, no necesariamente tienen que haber pasado por el primer estadío, de hecho creo que hay personas que pueden permanecer toda su vida en este nivel, es uno del os más comunes, y vivimos a diario rodeados de cientos de ellos. Está conformado por aquellas personas que se consideran normales, que comen de todo, que generalmente no fuman ni toman alcohol y si lo hacen, suelen ser moderados. Son seres que consideran a la actividad física como una mera recreación, juegan al fútbol una vez por semana o en las reuniones con amigos y familiares (varones o mujeres da igual). Cada vez que se mueven quedan destruidos, pero no les importa, total para la semana próxima ya pueden volver a jugar un rato. Son personas que lejos de despreciar a los que corren, los admiran, los ven como superdotados, y la frase más común de ellos, al ver un corredor es: “Yo nunca podría hacer eso”. Son seres que logran ver claramente el deterioro que produce en su cuerpo la inactividad, y generalmente cuando cruzan a alguien con un cuerpo moldeado por el deporte, se miran la panza o la cola y piensan “... hasta donde se me ira a caer todo esto ....?” Son corredores latentes, ya que en cualquier momento se pueden atacar intentando lo imposible: salir a caminar o correr.

3º Estadío: Corredor principiante.

Llevados por un impulso de corredor latente, por un amigo, una novia, por un exceso de peso brutal, por un médico que ordena actividad física urgente, o por el simple hecho de probar algo nuevo, llegan cientos de personas a ser corredores principiantes. Este es el momento donde todo es nuevo, donde veo desde adentro a esos corredores a los que admiraba. Cada entrenamiento es un desafío personal para no dejar. Al profesor lo veo como a un ogro que solo saber hacer sufrir, contestándome a casi todo: “...ya te vas a adaptar...”. Los progresos son pequeños, las zapatillas nuevas, que hasta ayer estaban rebuenas, ahora no me sirven, y las remeras de algodón que tenía guardadas para la ocasión, ya no las usa nadie. Lamentablemente, muchas de estas personas quedan en el camino por el desanimo que produce el poco avance en los primeros entrenamientos, o por la imposibilidad de soportar las molestias musculares y articulares, propias del comienzo de la actividad.-

4º Estadío: Corredor entusiasta.

Ya lleva algunas semanas entrenando, se ha adaptado a la actividad, y ve que su panza se va transformando paulatinamente en músculos abdominales. Los pantalones le quedan igual que antes, pero el siente que ya cierran diferentes. Ahora puede trotar en forma continua, y hasta logra charlas mientras realiza la actividad. Empieza a darse cuenta que sus compañeros también tienen parte de adelante. Se ha comprado unas zapatillas supergalácticas, que nunca había imaginado usar, y esta pensando seriamente en adquirir unas calzas (antes pensaba que esta prenda sólo la usaban los bailarines!!!). El corredor que se encuentra en este estadío, ve todo maravilloso, correr con lluvia es lo más, cuando hay sol se siente pleno, si hay viento en contra se puede igual, y si sopla a favor se siente imparable. Ve a su entrenador como una especie de genio todopoderoso, que lo llevará a cambiar su vida para siempre. El corredor entusiasta, casi no se siente persona, se ve corredor.

5º Estadio: Corredor con número.

Este es el momento en el que el corredor comienza a participar de las primeras competencias, con algo de temor y nervios, logra disfrutar del antes, el durante y el después de la carrera. Es la etapa donde empieza a darle real importancia al plan de entrenamiento, se da cuenta que el entrenamiento no debe ser siempre igual, y generalmente comete dos errores muy comunes: el primero, entrenar más fuerte cuando se acerca la competencia, cree que esto lo hará rendir mejor, y el segundo, en la carrera misma, casi siempre sale rápido pagándolo al final (esto sucede aunque su entrenador le diga miles de veces que debe salir tranquilo o a ritmo). En este período también se cometen una gama muy variada de otros errores, como por ejemplo: el estrenar zapatillas en una competencia, no elongar, no entrar en calor lo suficiente, no hacer los circuitos de ejercicio o de fuerza, entrenar el día de descanso, correr fuerte cuando hay trote suave, etc. En conclusión por este período pasamos todos indefectiblemente, y es aquí, donde se produce la transformación en un verdadero corredor, esto, sin importar el nivel alcanzado.

6º Estadío: Corredor obsesivo:

Le he llamado así, a un período por el cual no todos pasan, aquí es donde muchos corredores llegan cuando comienzan a obsesionarse con diversos temas que tienen que ver con las carreras o el entrenamiento, algunos se ponen excesivamente cuidadosos con la alimentación, llegando al extremo de no poder disfrutar de una comisa en una reunión familiar. Otros se transforman en reyes de la estadística, conocen a todos los rivales, saben sus marcas, el lugar donde mejor corren; sus pensamientos giran continuamente, en torno a la marca que creen que deben hacer en tal o cual carrera, o el adversario al que le deben ganar. Los que arriban a este estadío casi siempre terminan con algún momento de infelicidad, ya que tarde o temprano, se encuentran con lo que ellos creen que es un fracaso, sin poder entender que el deporte está hecho, justamente, del ganar y del perder, de las buenas y malas carreras, y que siempre tenemos revancha. Otros se hacen adictos al entrenamientos, quieren correr todos los días del mes, y si es posible en doble o triple turno, con tal de no perder un día de entrenamiento, son capaces de correr alrededor de una mesa (obviamente, la mayoria de las veces, esto termina en sobreentrenamiento, lesiones musculares, articulares, enfermedades). También están los que no pueden perderse ninguna carrera, llegan a pensar que si ellos no compiten la carrera se suspenderá. Tienen un gran sentido de culpa cuando no participan, y ni hablar de si son candidatos a llevarse un premio. Para estos corredores, las categorías, son el aspecto más relevante a tener en cuenta para la organización de una competencia.

7º Estadío: Corredor maduro o experimentado

Están en este estadío aquellos corredores que y atienen varios años de entrenamiento y muchas carreras encima. Su vida deportiva tuvo buenos y malos momentos, seguramente ha pasado por más de una lesión, ya no estrena zapatillas el día de su carrera más importante, valora más que el objetivo alcanzado, el camino transitado. Disfruta de cada entrenamiento, poniendo las dosis justas de pasión, cordura y placer, logrando así casi el equilibrio que le permitirá perdurar en la actividad, transformándola en un estilo de vida sana. Los corredores en este período valoran y respetan la tarea de su profesor y el plan de entrenamiento, son personas a las que los entrenadores escuchan para la preparación del programa de entrenamiento anual. Eligen las carreras que realmente pueden correr y no abusan de la competencia. Habitualmente no se lesionan con frecuencia, ya que han aprendido a conocer los límites del cuerpo. Es el llegar a este estadío el verdadero objetivo que todo corredor debería tener.-

Prof. Pablo Silguero
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